Estoy muy feliz de compartir que acabamos de cerrar una ronda Seed de inversión por 1.5 millones de dólares para continuar expandiendo nuestra misión de ofrecer un estilo de vida saludable y accesible para las personas en Latinoamérica.
Esta ronda nos permitirá triplicar el número de órdenes para posicionarnos como uno de los principales jugadores de entrega de alimentos nutritivos en México. Esto nos pondrá un paso más delante de cumplir nuestra visión de ser la superapp de wellness y alimentación saludable de la región.
Hoy somos más de 60 personas en el equipo construyendo este camino. Y a ellos se suman nuestros restaurantes aliados, quienes generan ingresos recurrentes y competitivos mes a mes, mientras aprovechan su capacidad instalada; nuestros repartidores, quienes generan ingresos sin necesidad de cubrir grandes distancias, y nuestros usuarios, a quienes buscamos entregarles cada día productos frescos, nutritivos y de calidad adaptados a su presupuesto mensual.
Creemos que en una Latinoamérica creciente, donde todo se mueve más rápido, la oportunidad de impactar la vida de la gente es gigante al dedicarnos a ahorrarles tiempo, hacerles la vida más sencilla y a la vez cuidarlos. El objetivo de los próximos meses es acelerar aún más el ritmo de crecimiento en México, posicionándonos como la opción favorita en las 3 ciudades en las que tenemos presencia, Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey; además de abrir más ciudades en los próximos 12 meses.
¡Gracias a nuestro equipo, inversionistas, aliados y a los clientes que ponen su estilo de vida en nuestras manos!
Nuestro objetivo de ser el e-commerce wellness favorito de América Latina está más cerca. Las personas que trabajan duro cada día merecen que tener buenos hábitos sea sencillo. Hacia allá vamos.
Te recomendamos 15 snacks altos en proteínas que puedes comer si quieres aumentar tu fuerza muscular. Muchos de los usuarios de Manzana verde no solo desean bajar de peso, sino hacer músculo.
Los snacks son grandes aliados para perder peso y hacer músculo, si sabes que deben de tener. Los buenos snacks altos en proteínas que puedes comer si quieres aumentar tu fuerza muscular deben de contener una buena proporción de la mencionada proteína, en combinación con la glucosa y carbohidratos justos para obtener la energía que necesitas para entrenar.
Si además es posible que contengan minerales esenciales, es todo lo que necesitas para complementar tu alimentación y no te quedes con hambre.
Saludable sin complicaciones
15 snacks altos en proteínas
Son excelentes opciones para que siempre tengas opciones diferentes para obtener la proteína que necesitas:
1. Pan tostado con crema de cacahuate y plátano en rebanadas
Un clásico. Este snackdulce es bueno para antes de ir al gimnasio o cancha.
2. Huevos duros rellenos de aguacate
Delicioso y fácil de hacer, mezcla la yema cocida con un poco de aguacate y vuelve a colocar dentro de la clara.
3. Pistaches con arándano
El famoso trail-mix, procura utilizar pistaches frescos, sin sal añadida.
4. Aguacate relleno de atún
Una sabrosa combinación de proteína y ácidos grasos esenciales. Facilísimo de preparar también, solo parte del aguacate, retira el hueso y pon el atún.
5. Zanahoria y apio con humus
Corta una zanahoria y un apio en bastones para dipear con el humus.
6. Melón con pechuga de pavo
El melón con pechuga de pago ahumada se trata de uno de los snacks ligeros más elegantes y simples que hay.
Corta el melón en cubos, pínchalos junto con una rebanada de pechuga doblada.
Snacks altos en proteína que puedes comer si quieres aumentar tu fuerza muscular
7. Licuado de plátano con nuez
Otro snack perfecto para antes de darle al ejercicio.
Mete en una licuadora un vaso de leche, medio plátano y un puñito de nueces.
Puedes agregar chocolate en polvo o miel si necesitas algo de dulce (¡y energía!) extra.
8. Barra de cereal
Ya sean hojuelas de maíz o arroz inflado, las barras de cereal son una opción perfecta de snack saludable para después de una buena sesión de entrenamiento.
9. Brownies de proteína
Gran opción para consumo de proteína en polvo, tan solo mezcla 50 gramos de proteína en polvo, 25 de harina integral, y 30 de cocoa con 3 huevos.
Hornea a temperatura media por 30 minutos.
10. Melón con queso cottage
Una variante del snack número seis, por si prefieres los sabores más suaves.
11. Yogurt griego con granola
Otro snack clásico y muy sencillo, un puñado de granola dentro de una porción de yogurt griego. Perfecto para comenzar el día.
12. Burrito de huevo relleno con vegetales
Champiñones, zanahorias, ejotes, calabacitas…
Corta las verduras que tengas disponibles en medias lunas y sofríelas antes de añadir el huevo revuelto.
Rellena una tortilla de harina o pan árabe con el huevo y voila!, un snack perfecto para empezar o terminar el día.
No te imaginas lo bien que sabe, ¡mejor si es una manzana verde!
Sólo pártela en dos, unta humus en las caras y a disfrutar.
Si prefieres los sabores dulces, puedes usar crema de cacahuate en vez de humus.
14. Pudín de frutos rojos con coco
Una de nuestras recetas Manzana Verde. Fácil, sano y riquísimo.
15. Sándwich de salmón con espinaca
Si te quieres poner un poco más sofisticado, toma una rebanada de salmón ahumado y ponla sobre una rebanada de pan integral con algunas espinacas. Añade mostaza, queso crema, un chorrito de aceite de oliva con vinagre o hasta unas gotas de limón para más sabor.
¿Deseas bajar de peso y comer sanamente pero no sabes por dónde empezar? ¡Regístrate en Manzana verde hoy y vive feliz a partir de ahora!
Manzana verde es la plataforma wellness número uno de América Latina. Cada día hay 3 opciones de almuerzo (Perú y Colombia), comida (México), cenas, snacks, bebidas y más. Todos nuestros platos están diseñados por la nutricionista y el chef de Manzana. ¡Saludable sin complicaciones!
